「アロマテラピーはエッセンシャルオイルを利用してた香り（Ａｒｏｍａ）の療法（ｔｈｅｒａｐｙ）の事をいいます。

「アロマテラピー（フランスの科学者であるルネ・モーリス・ガットフォセが作った言葉で、日本語に訳すなら芳香療法です）」って、ご存知でしょうか？アロマテラピー（フランス系とイギリス系があり、日本ではどちらかというとイギリス系が主流になっています）とは、エッセンシャルオイルを利用してた香り（Ａｒｏｍａ）の療法（ｔｈｅｒａｐｙ）の事をいいます。以前ブームになった事もあるので、日常で取り入れている方もいるかもしれませんね。

けれど、実際にはアロマテラピーにどんな効果があるのか、良く判っていない方も多いのでは？それでは、アロマテラピーには一体どんな効果があるでしょうか。

まず、アロマテラピー（植物性由来の芳香成分を利用して心身の健康の促進を図る療法ですね）の目的として使われている多くは、（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）の軽減やリラクゼーションです。

どういった方でも、好きな香りを嗅いだ時や、森林の香りを嗅いだ時には、何気なくリラックスした気分になりますよね。

それは、香りが脳の感情や欲求を感じる所から、自律神経（バランスが崩れてしまうと、自律神経失調症になってしまいますが、その症状は人によって違います）をコントロールしたり、体温（人間の平熱は３７℃といわれており、日本人の平均体温は３６．８９℃です）やホルモン調節をしたりする部分へと伝わり、心や身体に影響を与えているからです。

イライラを治したい、やる気を出したい、ぐっすり眠りたい、集中力をつけたいなど、感情（あまりにも激しすぎると人付き合いが難しくなるものです）や欲求をコントロールしたい場合には、アロマテラピーを試してみるといいでしょう。

人間が本来持っている自然治癒力を高めるのが、アロマテラピーの効果だといわれています。

また、アロマテラピーは香りを楽しむだけではなく、このエッセンシャルオイル（日本語では精油と呼ねれていますが、正確には油ではなくて有機化合物です）を利用してマッサージを行う事も出来ます。

心地よい香りに包まれながら優しくマッサージしてあげる事で、血流やリンパの流れも良くなり、体調を整える効果もあるのですね。

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